Základy hygieny je podľa úradu potrebné vštepovať deťom už od predškolského veku. "Umývanie
rúk pred jedlom, po použití toalety, po ceste v hromadných dopravných
prostriedkoch, pobyte na ihriskách a po príchode domov by sa pre deti
malo stať samozrejmosťou," ozrejmil úrad. Nevyhnutnosťou je tiež naučiť deti používať vreckovky.
Imunitu detí možno podporiť najmä vitamínmi C, D, E a zinkom. Dopĺňať im
treba aj omega 3 mastné kyseliny, ktoré si ich telo nevie vyrobiť.
Obsiahnuté sú napríklad v rybom tuku, oleji z tresčej pečene či
rakytníkovom a chia oleji.
Dôležité je tiež dopriať deťom dostatok odpočinku, aby sa ich telo
zregenerovalo a doplnilo energiu na boj s vírusmi a baktériami. "Dieťa
do troch rokov by malo ideálne spať 12 hodín, dieťa do šesť rokov
najmenej desať hodín denne, starším deťom môže stačiť osem hodín," spresnil ÚVZ s tým, že večer by mali mať deti pokojový režim bez televízie a mobilu.
Netreba podľa neho podceňovať ani prostredie pre spánok. Detská izba by
mala byť dostatočne vetraná a jej teplota by nemala presiahnuť 18 až 22
stupňov Celzia. "Vhodný nie je ani príliš suchý a prehriaty vzduch,
pretože ten vysušuje sliznicu, ktorá je vstupnou bránou na preniknutie
baktérií do tela," doplnil úrad.